Twoje Studio Jogi w Krakowie

Zajęcia w naszej szkole są mieszanką różnych praktyk: Vinyasa joga, Hatha joga i Yin joga. Naszą praktykę opieramy o naturalne wzorce ruchowe oraz własne doświadczenie i problemy zdrowotne, z którymi miałyśmy/mamy problem - bo przecież nikt nie jest idealny! Budujemy wszystkie zajęcia tak, by jednocześnie wzmocnić ciało oraz rozluźnić napięte partie mięśni/ścięgien, odżywić stawy, uregulować metabolizm i funkcjonowanie organizmu, poprawić odporność oraz zregenerować ciało po długim dniu spędzonym za biurkiem.
Joga dla początkujących to wprowadzenie i przygotowanie do bardziej intensywnych i zaawansowanych zajęć, w których podstawą jest płynność ruchu, dynamika oraz synchronizacja oddechu z asanami. To, jaki efekt finalnie przyniosą nam wybrane zajęcia, na które zdecydujemy się przyjść, zależy tylko od nas oraz naszej regularności i chęci pracy! Na duże zmiany trzeba trochę poczekać i nie przychodzą one z dnia na dzień, ale za to pierwsze efekty rozluźnienia, siły i lekkości są odczuwalne już po pierwszych zajęciach!